dieta ketogeniczna

[...] atomowe uderzenie w metabolizm i powtórzenie procesu wychodzenia z diety z dołożeniem kcal do bilansu i mocnym treningiem. Bez tego ani rusz. Atomowe uderzenie, to dla mnie dieta ketogeniczna. Założenie jest proste i opisane na 1000 stron. Energia z tłuszczu - białko tylko jako budulec (nadmiar spowolni wszystko - nawet połowa przyjętego białka [...]

[...] najpierw poczytaj (pierwsze z brzegu dwa linki), potem obrażaj i wzywaj do linczu: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html http://www.bodyflex.pl/dieta-i-odzywianie/Cykliczna-Dieta-Ketogeniczna-czyli-dieta-CKD,a47.html Nie tacy kozacy jak Ty układali tę dietę. I tak się oszczędzam, bo nie chcę wpaść w doła przy dużej [...]

[...] z jakiego źródła pochodzi wynik drugiego pomiaru, to 11%? :) Procent przy którym sylwetka wygląda ok to 12-15% i całkiem łatwo to utrzymać. Masa na 200g węgla? Chyba że dieta ketogeniczna ale nie jest to dieta dla każdego. Masować zaczynasz od zera kalorycznego, obserwujesz wagę wymiar i jak nic nie idzie to dodaj 300-400kcal, obserwuj z [...]

Sobota 12-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 176/163/47(27)/2351 Trening: DNT Cardio OFF nie licząc ~7km z rodzinką na rowerach w tempie szybkiego biegu ;-) Foto/Video/Komentarz Micha: https://dl.dropbox.com/s/nplk21hrpd9iey0/20140412_160835.jpg Zapraszam do posumowania konkursu Szerokie bary w którym brałem udział -> klik Zapraszam również [...]

Dwa dobre artykuły: http://www.bodyflex.pl/dieta-i-odzywianie/Cykliczna-Dieta-Ketogeniczna-czyli-dieta-CKD,a47.html http://powerbuilding.pl/dieta-ckd/

[...] i przez ostatnie 3-4 tygodnie lykalem T3 w dawkach 12,5-50mcg zeby zobaczyc jak bedzie na mnie dzialal ten srodek.teraz jestem na zejsciu i biore 12,5mcg i pytanie czy konczyc t3 razem ztesciem czy troche przeciagnac zeby metabolizm byl lepiej podkrecony? i drugie pytanko.slyszalem ze niektorzy lacza branie T3 z dieta ketogeniczna...ma to sens?

[...] tej wartości. Staraj się spożywać możliwie jedynie węglowodany złożone, takie jak: ryż, kasza, makaron, ziemniaki, chleb razowy, płatki zbożowe. Poza aspektem insuliny, dieta wysokowęglowodanowa jest lepsza do uzupełnienia glikogenu w mięśniach i wątrobie po ćwiczeniach, niż niskowęglowodanowa, co przemawia na plus spożywania dużych ilości [...]

Dieta ketogeniczna :-) Od spirytusu, czy od malin?

Dieta Keto pod Lupą, Księga Zdrowia Mózgu, Grain Brain, Dieta Ketogeniczna, Dieta Paleo, Primal Blueprint, Ananbolic Diet, Vertical Diet, Ketoza, Ketogenic Bible Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-09 11:03:38

[...] 3 razy dziennie piłem rozpuszczony cytrynian potasu z solą kuchenną i dorzucałem cytrynian magnezu w tabsach. Wiem, że w świetle badań/aktualnej wiedzy nie jest to dobra dieta na robienie progresu. Wg niektórych zaawansowanych osób, które decydowały się na nią z powodów jakiś problemów zdrowotnych, czy trawiennych pozwala ona niewielkim [...]

Czy to znaczy że przejście np na pół roku na keto już zmniejsza takie ryzyko?Tak. "Niektóre badania dowodzą, że dieta ketogeniczna „głodzi” komórki rakowe. Jak to możliwe? - Dieta bogata w tak zwane produkty wysokoprzetworzone, prozapalne i ubogie w wartości odżywcze, może przyczyniać się do proliferacji komórek nowotworowych. - W diecie [...]

obciążeniem i na końcu rowerek stacjonarny przez 1 godzinę, a po treningu nie będę już nic jadł aż do rana? Czy po tym wszystkim należy pić wodę czy nie? Czy powinienem przejść na dietę ketogeniczną Rowerek możesz odpuścić, chyba że będziesz kręcił na bezdechu (na tzw. długu tlenowym). Chodzi o to, żeby utrzymać wykorzystanie na cele energetyczne [...]

[...] trening woli silniejszy niż dowolna forma umartwiania :-) Wcześniej jednak pójdę do dietetyka na ustalenie składu masy ciała. Po ketogenach powtórzę pomiary. I jeszcze coś: dieta ketogeniczna nie ma nic wspólnego z dietą Dukana, która potrafi zrobić ze zdrowego człowieka schorowanego starca. Ostatnio jakiś lekarz powiedział przewrotnie, że [...]

Dieta ketogeniczna jest ściśle powiązana z programem treningowym. Treningi wypłukujące odpowiednio dużo serii i zakres powtórzeń 12-15. Trening przed ładowaniem to typowy trening kulturystyczny 12-6.

TKD jest to dieta ketogeniczna - prog keto wynosi ok100g wrglow - wiec ilosc weglow. na tkd musi byc ponizej 100...To co ty przedstawiles powyzej to juz nie jest dieta ketogeniczna, gdyz ilosc wegli jest sporo powyzej 100, a wiec na pewno wylecimy z ketozy...

ckd- dieta cykliczna ketogeniczna ,w czasie ktorej dni low-carb/low-caloric przeplataj sie z dniami high carb/high caloric ,w dziedzinie czasu dieta ketogeniczna powoduje opornosc insulinowa(co w skrocie oznacza ze jestesmy bardziej podani na dzialnie insuliny) ,zadaniem naszym jest nadkompensacja gikogenu ,aby to osiagnac musimy wplaic glikogen [...]

Jeszcze trochę jest tkanki tłuszczowej, którą warto zredukować. Szczególnie, że jak sam piszesz niedawno zacząłeś dietę ketogeniczną. Poziom tkanki tłuszczowej raczej trochę wyższy niż 13 procent. Gdyby nie ten dół brzucha, to można by pomyśleć, że jest właśnie tyle. Niestety nie wiemy czy i ewentualnie ile czasu będziesz chodził osłabiony. Tego [...]

[...] tyle co z warzyw + ewentualnie suplementacja blonnikiem i tyle, wiec jezeli chcesz faktycznie zastosowac diete tłuszczowa wywal wegle, pozniej po jakims czasie pomyslisz o ladowaniach ale tylko wtedy moze byc mowa o weglach Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-07-03 13:30:07 Czyli to by była dieta ketogeniczna. Tłuszczówka = dieta ketogeniczna?

[...] Przy bf=15% imo nie ma sensu,żebyś męczył się na CKD(btw ckd to dieta+trening-sama dieta ketogeniczna to SKD ;-)).Do bf 10-12 powinieneś być w stanie zejść na diecie zbilansowanej ew.niskowęglowodanowej,a potem byłby właśnie największy [...]

o ile kojarze dieta ketogeniczna zwlaszcza po dluzszym czasie moze powodowac zwiekszenie opornosci insulinowej